今年13岁,160,108斤!!想减肥,下半身比较粗,不想用减肥产品

日期:2024-05-08 15:03:03来源:健康问答人气: 我来评论

精选回答

减肥1定别求快的。1般快速的方法大多都是不健康的1个情况的。主要建议锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有1定的强度。建议是HIIT运动效力高,或自己做做1些有氧操、减肥操都可以。注意坚持锻炼。少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。1定不要节食。多锻炼其实对学习都是有好处的