早上起来不吃早饭是更有益于我们减肥吗？

很多人误以为不吃早饭能减少热量的摄取，从而到达减肥的目的，却不知，不吃早饭对人体伤害极大，无益健康，还会影响1天的工作和生活。所以，1定要吃早饭，而且还要吃好，不能随意吃。