平时少吃1点就可以够帮助身体减肥吗？

人们1旦想减肥，最早冒出的动机就是少吃1点，以为热量减少就会瘦，有些人伸直1天只吃1餐或减食到热量太低，以水煮青菜或1两片面包果腹。但是最新节食减肥研究却显示，减重时1天吃1餐总热量是500卡，和1天吃3餐加起来总数是1000卡的人，减重的程度和速度完全1样，少吃并没有令人的减重速度更快。