早上起来晨跑是否是能够瘦腿的呢？

运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，特别是在跑步前，对腿部的拉伸尤其重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最好状态”投入“作战”。跑步减肥最重要的技能。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费力，但是对小腿粗壮的mm们就不适合了。正确避免小腿变粗的方法是用脚根落地，接着全脚掌触地慢跑。