做甚么运动可以有效的减肥，特别是瘦手臂。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适当运动巩固减肥成果长时间坚持才能看到效果