女生是能够通过哪些方法来健身减肥的呢？

要想给粗胖的大腿“瘦身”,那就进行有氧练习,大多数有氧练习,如跑步、骑自行车、越野滑雪等活动都是给大腿减肥的利器。每一个星期最少进行4次,每次30分钟。与此同时,还可以增加以下练习:两脚并立,两臂放于体侧,右脚向右边迈1步构成侧箭步这时候右腿曲折,左腿伸直,身体正对前方。稍停,恢复初始位置。每侧做2~组,每组做20次。