向外侧蹲马步是否是可让我们的大腿瘦下来的啊？

半蹲马步可以紧实双腿，但是大腿前侧比较快见效。只要略微改进动作就能够变成减大腿内侧赘肉哦。半蹲的时候略微的内外侧摆动，就可以运动到内外侧赘肉，保持动作1分钟，坚持做5次便可。这个动作练习完以后，双腿会酸酸的。