可以用哪些方法来减去大腿上面的赘肉呢？

高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之1。将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就可以看到效果。