日期：2024-05-09 00:12:03来源：健康问答人气： 我来评论
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合斟酌的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
