男生可使用甚么方法来瘦肚子的呢？

腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以增进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每一个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做10来分钟的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再渐渐再从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5⑹次就能够了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，坚持1个月就能够看到效果了哦。