我想在是名中学生，体型也是很胖，很想减肥，有甚么办法？

日期：2024-05-09 00:39:17来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

减肥的办法最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，公道膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康