身体较胖，若是平时饭量大要怎样控制呢？

平时适当较大的人，可以在减肥期间减少食量，但是，不需1次就削减太多，可以采取逐步递减的方法。对淀粉含量高的食品和甜味强烈的食品，如土豆、蜜饯、甜薯、果酱等等，尽可能少吃，或可以做到不吃是最好的。