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做俯卧撑可以起到减肥作用,具体做法就是双手撑地,利用双手的肘关节曲折与伸直重复做工发力,身体的头部,背部,腰部,臀部及脚保持1条直线状,最好是在每天的下午做,1般的人都会选择在下午做运动,这样可能对你的锻炼有好处.但是单靠做俯卧撑来减肥的效果不大,减肥的方法比较多,通常分为运动减肥和药物减肥.最科学的减肥方法是适合的饮食加上适当的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.
做俯卧撑可以起到减肥作用,具体做法就是双手撑地,利用双手的肘关节曲折与伸直重复做工发力,身体的头部,背部,腰部,臀部及脚保持1条直线状,最好是在每天的下午做,1般的人都会选择在下午做运动,这样可能对你的锻炼有好处.但是单靠做俯卧撑来减肥的效果不大,减肥的方法比较多,通常分为运动减肥和药物减肥.最科学的减肥方法是适合的饮食加上适当的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.
