在凌晨健身前需要进食吗？是要空腹食用吧？

在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的凌晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。凌晨应当包括较多的碳水化合物和1些蛋白质。