日期:2024-05-09 02:46:06来源:健康问答人气: 我来评论
减肥是1个长时间工程,需天永日久,贵在坚持,并没有甚么1触即成的速成方法.但如果你能掌握1些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,无妨你1试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要平淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心