小肚腩用甚么方法可以减掉啊，谁能够教我吗？

日期：2024-05-09 02:53:12来源：健康问答人气：我来评论

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双手交叉放在胸前，平躺在床上，背部紧贴床上，双腿要微曲，头与上身向左边转动，同时双腿向右转动，停顿几秒后，头与上身转向右边，双腿则向左转动，重复做这套动作坚持1⑵分钟，你会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去，很多就可以收到你要的瘦腰效果哦!