中年人缺钙有甚么症状？

这是缺钙的症状，1般中年人缺钙都会出现食欲不振，晚上睡觉多梦，乃至是失眠，腰酸背痛，腿抽筋，烦躁易怒，手足麻痹，行动不便，另外，还容易掉牙脱发，肌肉松弛，4肢无力，腰膝酸软无力，骨质疏松，骨质增生，易骨折，身高缩短，驼背，便秘，肩周炎，关节炎，头晕，易疲劳，皮肤老化。在平常饮食中应当多吃含钙较多的食品，也应当多喝牛奶，鸡蛋，海带等。