儿童缺钙 应当怎样补钙

平常食品中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好，不但含量丰富，且吸收率高。已查明，虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克/100克，溶解度好，是1种生物蛋白钙晶体的理想补钙物，吃虾取壳肉是不科学的!含钙丰富的经常使用食品，除上述外还有豆类(黄豆、青豆、黑豆等及其制品)、核桃、芝麻、发菜、海带等。?温馨提示：儿童补钙要用饮食方面去做，要公道的安排孩子的1日3餐，做到营养公道搭配，有素有肉有奶有蛋，这样孩子缺钙的问题就迎刃而解了。