老年骨质疏松常常喝牛奶能补钙吗？

说选择牛奶来补钙，可以起到很好的效果，但是补钙不是说仅仅喝牛奶就能够的，也应当重视平常其他饮食的选择，饮食上应当做到荤素的相互搭配结合。现在很多人都把牛奶，当作是补钙的最好选择。由于牛奶中含有比较多的蛋白质，其中的含钙量实际上是比较丰富的，同时牛奶中还富含钾、镁等微量元素，这些物资对增进钙的吸收，也能够带来很大的作用。