在做全身性有氧运动时,可以附加甚么效果更好?

日期:2024-05-09 10:07:15来源:健康问答人气: 我来评论

精选回答

在全身性有氧运动的基础上,进行腰腹部运动有益于增强腹肌气力,使脂肪不容易再堆积在腹部,而且可以使腰腹部更健美。简便易行的方法有收腹快走、仰卧卷腹、仰卧举腿等。