女性在生完孩子以后可以怎样模样瘦上半身呢？

日期：2024-05-09 09:45:14来源：健康问答人气：我来评论

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方法1，单腿站立，另外1条腿起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。目的，紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢渐渐上，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿式5秒钟，然后再缓缓放下，每天练习10次。