每天坚持快走7千米，可否减肥？或有甚么更好的办法

节食加运动的减肥方法是很有效的，成功的关键就在于锲而不舍，必须坚持到底。如果您坚持到底，两个月的时间足够了。1般而言，傍晚的时候运动减肥效果最好，只要您坚持每天走7千米，另外在饮食上控制1些，少吃脂肪和糖类含量高的食品，相信您1定可以成功。