是否是多做点剧烈的运动就可以瘦脂肪的呢？

不是，剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳等耐力型运动才是消耗脂肪的最好途径，人体1般在运动半小时后开始释放储存的脂肪。