我想要知道做仰卧起坐是否是可以减肥呢？

日期：2024-05-09 14:58:08来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

仰卧起坐是老掉牙但也是最经典的瘦肚子方法。做仰卧起坐时身体不断卷曲舒展，确切对减缓身体松弛非常有用。如果其它方法不能吹糠见米，那末可以斟酌每天做10⑴5分钟的仰卧起坐。记住1定要把你的双手放在你的耳朵边上，而不是在你的头后，这样就不会拉伤您的脖子或后背。