为了到达减脂的目的，饮食上要怎样做？

到达减脂不减块的目的，膳食中既要适当控制脂肪的摄取量，增加蛋白质摄取量，又要有充足的碳水化合物，唯有足够的碳水化合物提供能量，才能使训练强度保持在较高的水平。