我们后背的肥肉要使用甚么方法减去呢？

做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后曲折双腿，脚后跟牢牢地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向上拱起身体，同时髋部与腹部是向上升起的。