简单瘦腰瑜伽动作怎样做？能教我1下吗？

女性25岁以后，如果不注意运动和保养，内脏就有可能开始松懈，而当下流行的低腰裤恰恰放纵了这1状态。正如孕妇产后要缠束腹带及时收紧内脏，否则肚子便可能再也收不回去，其他女性在不穿露腰装的时候，也建议尽可能穿高腰或中腰的裤子，并系上皮带收紧腰部，这样也能避免1顿吃太多肚子撑出来的情况。