1、推拿减肥法，想瘦的部位涂上推拿霜。用手轻按，关节4周画圆推拿。1天按20分钟，渐渐就会面效，1个星期可瘦0.5千克。瘦身根据：血液循环良好是很重要的，温热双脚，由脚底往上推拿才正确喔!
2、仰卧起坐减肥法。渐渐地做就好，每天早晚各10次，这个春季就能够让你的腰围减少3CM!瘦身根据：仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧脂肪，小腹也变结实。
3、交互蹲跳减肥法。1天做30次，1个月后就能够感觉到脂肪减少变成肌肉，身材也变结实了。瘦身根据：变成肌肉后有1段时间会变得变胖，接下来肌肉就会燃烧脂肪，延续下去很重要喔!
