常常快走是能够让我们瘦下来的是否是啊？

快走，简单地说就是走路如风，这样能多消耗1/4的热量，特别是腹部的脂肪。每周坚持2到3次半小时以上的快走练习，3个月后就能够减掉20%的内脏固执脂肪哦。而这个效果是慢走或漫步式的走路所没有的。除走路如风的快走方式外，你也能够通过变速走来减肥。甚么是变速走呢?变速走就是先慢走1段时间，然后再快走1段时间。以这样慢走-快走-慢走-快走，这样循环走路的方式来针对训练，保持练习30分钟，1样可以到达减肥的效果的。