每天坚持做仰卧起坐是能够让我们瘦下来的吗？

仰卧起坐是最有效的1种减肚子方法。它属于有氧运动的1种，轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上过剩的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。另外，仰卧起坐不但能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌和腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、下降体内热量。