精选回答
减肥、减脂、增肌是不同的概念。如果仰卧起坐时间长了，会增长腹肌，那末相比之下肌肉的重量要比脂肪的重量重很多。所以注意仰卧起坐的方式，采取缓慢卷腹的方式应当还不错，注意控制速度，另外注意饮食和消脂的有氧运动做配合。仰卧起坐不合适减腹部，仰卧起坐长时间做容易致使颈部和腰部等疾病，不建议通过此种方法减腹部，更不用提用这类办法减肥了
减肥、减脂、增肌是不同的概念。如果仰卧起坐时间长了，会增长腹肌，那末相比之下肌肉的重量要比脂肪的重量重很多。所以注意仰卧起坐的方式，采取缓慢卷腹的方式应当还不错，注意控制速度，另外注意饮食和消脂的有氧运动做配合。仰卧起坐不合适减腹部，仰卧起坐长时间做容易致使颈部和腰部等疾病，不建议通过此种方法减腹部，更不用提用这类办法减肥了
