女性在生完孩子以后怎样快速瘦下来啊？

日期：2024-05-09 20:06:16来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

确保你的热量均匀地分散在1整天。避免1顿吃很多，然后下1顿就不吃了，或是暴饮暴食，这样的习惯都是不好的。如，可以在两餐之间适当的加1些零食，但是热量1定要低，而且你每天的摄取热量的总数不要超过2500卡路里。以每3个小时吃点东西，但是不要吃的太多，刚恰好就行。