有效瘦胳膊的方法有哪些你知道的吗？

日期：2024-05-09 20:08:17来源：健康问答人气：我来评论

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双手合10向上，相信常练瑜伽的人都懂这个动作是瑜伽里面常见的1个动作，双手合10渐渐向头顶顶上去，双手臂要贴紧耳朵，尽自己所能往上顶，保持这个动作，安稳呼吸，直得手酸到不能哑忍的时候再放下来。这个动作可以帮助燃烧手臂脂肪，只要长时间坚持做，就可以到达瘦手臂的效果。