从我们减肥的角度说?快走减肥能成功吗？

每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑,打网球,骑脚踏车等较剧烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症和某些癌症，都具有良好的效果。报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离，如果每天快走45分钟到1个小时，那末患中风的几率可以进1步下降40%；而没有运动习惯的人，只要从现在开始每天快走30分钟,也能到达强体健身的良好效果。