谁能够来教我1下如何快速让腿瘦下来啊？

方法1：平坐着，放松全部身体，腿部膝盖保持自然曲折，然后利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处渐渐向上轻揉，直至腿部感到稍微酸疼，推拿完后换另外一只脚继续，这样推拿能使双腿变得更加纤瘦。方法2：平坐着，放松全部身体，腿部膝盖保持自然曲折，然后利用双手握住脚踝，双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部，推拿完后换另外一只脚继续，这样推拿能使腿部得到放松，还能促使腿部脂肪加速燃烧，使其变得纤长，以到达瘦腿效果。