适当地喝水喝汤也是能够让我们快速瘦下来的吗？

饮水是人们平常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调理，特别是尿液浓缩、代谢残渣不容易排净，还可引发烦渴、头痛、乏力等症状。适当饮水，可以补充水份，调理脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是1种良好的食欲抑制剂。因此，1些肥胖者就采取喝汤来减肥。注意事项：动后半个小时以内不要洗澡。任何运动都需要锲而不舍的。