对我们身体来讲仰卧起坐能帮助减肥吗？

日期：2024-05-09 22:22:03来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

减肥、减脂、增肌是不同的概念。如果仰卧起坐时间长了，会增长腹肌，那末相比之下肌肉的重量要比脂肪的重量重很多。所以注意仰卧起坐的方式，采取缓慢卷腹的方式应当还不错，注意控制速度，另外注意饮食和消脂的有氧运动做配合。