如何通过瑜伽来瘦腰呢，能教我1下吗？

瑜珈锻炼减肥。瑜珈有着很好的效果的，这点大家都认同。可是有些人就是坚持不下来。记得，在家里的时候，可以没必要把动作做得有多完全完善，你可以平躺在床上，然后舒展开4肢，然后弓身往中间拉，腿与手往中间走，这样挤压腰部肉肉，会到达效果的。