在家中做哪些运动可让我们手臂瘦下来啊？

坐立或站立姿式，拿条长度约510厘米的毛巾，左手从后下方伸到背部，右手从前上方伸到背部，两手分别握住毛巾两端，尽可能把两手靠近，绷紧，保持姿式30秒，再换双手位置(左手从前上方，右手从后下方)，与刚才的手臂动作呈交叉型，保持姿式30秒，如此为1组，来回做15组。