在晚上吃完饭以后跑步是否是可以减肥啊？

1、晚上跑步正好可以把晚餐进食的能量得以消耗，所以吃饭完后的2小时落后行1些跑步运动可以到达很好的减肥效果，只要坚持不懈相信1定可以打造1个完善的身材。但千万不要1吃完晚餐就去跑步!
2、晚上跑步有增进睡眠更香的作用，只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。睡眠质量的提高有助于提高新陈代谢，增进身体排毒，对预防肥胖也有1定的好处。