为何我总是感觉自己瘦不下来啊？

保持训练间隔，人要连续运动40分钟以上，脂肪才会开始燃烧。减少脂肪的最好方法是把运动时间尽量拉长。试试间隔训练，把运动计划分几段完成，休息休息再运动。比如：在健身车上以7千米/小时的速度练习2分钟，然后以5千米/小时的速度练习2分钟，再回到7千米/小时，如此练习45分钟。健康公道饮食，多食素食，少食肉类和淀粉类食品，但是不可过分节食，否则会伤害身体，建议可以用决明子、茯苓、黑乌龙等组方为决乌汤，茯苓可以起到健脾胃护肝的作用，常常饮用决乌汤这类组方茶，不影响饮食和身体健康，还有助于去脂排毒，可以起到事半功倍的效果。