常常向后踢腿是否是可以减去腿上的赘肉呢？

日期：2024-05-08 11:08:08来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

向后踢腿也是1种瘦大腿内侧赘肉的方法之1。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿式，然后重复练习。每次最少踢10⑴5次。这个动作还能翘臀哦