年纪越大就越重视养生，那末老人养生要注意甚么吗？

1、搓脚暖足老人安,寒冷的冬季，脚是最容易受冷的，脚底有涌泉穴，每天坚持搓，可使人精力旺盛，增强体质，还能增进血液循环，使足部保持温暖。
2、开窗提高免疫力,空气污染愈来愈严重，睡觉的房间大都不是很宽阔，所以晚上睡觉前开窗，可使屋内空气流通，也能下降室内的室度，能有效增进睡眠。老人每天睡前可以开窗15分钟，有助于提高身体免疫力，减少得病概率。