肝气滞该如何调理好？谁可以告知我1下？

肝气滞是由于长时间饮酒，没有注意饮食，致使肝脏压力过大构成的，在平常生活中1定要注意饮食，养成良好的生活作息，不熬夜，不饮酒。不吸烟，避免对肝脏造成1定的损伤，常常走动，多运动运动，有助于提高身体的抵抗力，保持良好的心态，心情不好找人倾诉，不能闷在心里，会致使压力过大，造成身体的伤害。