日期：2024-05-08 11:14:13来源：健康问答人气： 我来评论
这类体型的人1般身体上的肉比较结实,所以1般的节食性减肥很难看出效果.睡前6小时内不吃东西,在某种程度上会起到1定的减肥效果.晚餐按自己的体质,可以适当的减少晚餐的量,或用水果和蔬菜来代替.运动才是增进新陈代谢最安全又最实用的减肥方法,可使体型漂亮,消耗热量.
