从我们减肥的角度来讲如何瘦小腿才是好的呢？

双手握拳，用双手指关节处在膝盖4周做按压动作，力度以自己感觉舒适为准。双手4指放在膝盖下方，大拇指相叠，放在膝盖上方，依照顺时针的方向画圈。用双手拇指与食指轻轻捏住膝盖两侧的肉，从大腿外侧向内侧方向推捏，左右各做5次。4指放在膝盖两侧，大拇指指腹和手段部位抵住膝盖两侧，往上往两侧做推刮，左右各做5次。