来问1下大家骑自行车真的可以减肥吗？

日期：2024-05-08 02:13:11来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

骑自行车也是1项深受欢迎的体育运动。骑自行车时，身体中大部份的肌肉都能参加运动，有益于体内脂肪的消耗，能避免肥胖，也能减轻肥胖。实践表明，每骑10分钟(中等速度)，就能够消耗热量约35千卡，每天只要坚持骑车半小时，就可以消耗100千卡左右的热量，不愧为是1种减肥良策。