从减肥的角度来讲怎样减胸上的肥肉呢？

双杠屈伸不负重，双杠比肩略宽，思想集中于胸肌外延，动作标准。这个动作有局限性，1是肩宽的人比较难找到合适的双杠，用窄的双杠锻练使下胸肌比较集中，更加难看。2是双杠屈伸动作比较难掌控。