在怀孕期间预防产后腰痛是可以怎样做的呢？

1、注意均衡公道地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。
2、注意充分休息，座位时可将枕头、坐垫1类的柔软物常常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。
3、睡眠时最好取左边卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。
4、穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。
5、在指点下，孕妈咪适当地做1些预防腰痛的体操。