想要知道空手跳绳减肥的正确方法是甚么呢？

我们在跳绳的时候很多人习惯双脚1出发点地，其实在我看来，我们应当采取单脚交换点地的方法，而且不应当把脚抬的太高，由于如果采取单脚交换点地的方法可以减少我们在运动进程中的疲劳感，而且可以免小腿因过分承当重量而肌肉酸痛并长出难看的“萝卜腿”。